אימוני ספורט וכושר לנשים :

אימוני התעמלות אינטגרטיבית המשלבת שיטות שונות מעולם הפיזיותרפיה, פילטיס ובניית עצם .

בשיעורים נעבוד על שיפור היציבה הנכונה עם דגש על מניעת כאבי גב וצוואר ,חיזוק הגוף והשלד, עיצוב וחיטוב הגוף ,

סיבולת לב ריאה, שריפת שומנים ממוקדת בטן וירכיים , בניית עצם, גמישות וחיזוק שרירים ובמתן דגש על עבודה נכונה על המפרקים ,

שיפור טווחי תנועה ושימוש באביזרי עזר כמשקוליות, גומיות, כדורי פיזיו וחישוקים .